スイッチオン体操：腕を捻じって、二の腕の引き締め　 ＆ 　空手の型で深呼吸2023.01.16

普段、意識して動かすことが少ない上腕骨をしっかり動かす体操をご紹介しています。
腕の力が弱くなってきたと感じるとき、おススメです

この動画は、2022年８月22日開催　スイッチオン体操教室の後半部分です。
スイッチオン体操教室とは、弊社のデイサービスをオンラインでつないで
月に1度開催するオンライン体操教室です。
当日youtubeでLIVE配信をしておりますので、どなたでもご参加できます。
★★当日の配信URLは『スイッチオン体操ライブ』で検索ください。★★

前編はこちらから⇒　https://youtu.be/V2wJQQArifs
全編はこちらから ⇒ 　https://youtu.be/oBU5nUPNtlA

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